KANALNEWS.co – Jakarta, Pendapat bahwa ibu hamil harus banyak mengkonsumsi makanan ternyata tidak selamanya benar, konsumsi makanan bagi ibu hamil yang penting itu bervariasi, ada karbonhidrat, lemak, dan serat. Makan pun tidak perlu banyak, yang penting sedikit namun serin.
Menurut dokter ahli obstetri dan ginekologi, dr. Febriansyah Darus, SpOG, ibu hamil tidak perlu mengkonsumsi banyak karbohidrat, namun proteinlah yang harus banyak dikonsumsi, karena protein akan sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan janin.
“Terlalu banyak mengkonsumsi karbo bisa menyebabkan gangguan mekanisme karbohidrat yang menimbulkan kecatatan pada bayi atau ibunya,” ujarnya dalam jumpa pers di Jakarta.
Dia menyarankan ibu hamil untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi agar selalu dalam bentuk makanan segar.
“Hindari jenis makanan cepat saji, makanan yang dibekukan atau diawetkan dalam kaleng,” tambah Febriansyah.
Rasa mual saat hamil dapat mengurangi risiko keguguran janin, karena produksi hormon progesteron untuk bakal bayi sangat banyak.
Pada saat masa kehamilan, hormon ibu mengalami perubahan dan membuat otot-otot perut melemah sehingga kondisi perut lebih mudah menjadi asam dan menyebabkan rasa mual.
“Hormon progesteron adalah salah satu hormon yang mengalami perubahan, karena jumlah produksinya meningkat, namun ini menyebabkan janin menjadi kuat,” paparnya.
Rasa mual pada ibu hamil adalah hal yang alami dan tidak perlu ditakuti, untuk mengatasinya, ibu hamil harus mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit tetapi sering, sehingga nutrisi untuk ibu tetap terpenuhi.
“Ibu hamil yang enggan mengkonsumsi makanan karena rasa mual, tidak akan mendapat asupan nutrisi padahal janin akan terus menarik nutrisi dari tubuh ibu,” pungkasnya.
Head of Corporate Affairs Division PT Sarihusada Arif Mujahidin, menambahkan, Sarihusada berkomitmen untuk menjadi partner terbaik ibu selama menjalani masa krusial 360 minggu awal kehidupan, yaitu mulai persiapan kehamilan hingga anak berusia balita.
“Komitmen ini kami wujudkan dengan menyediakan nutrisi terbaik dan berkualitas sekaligus menyelenggarakan rangkaian edukasi mengenai kebutuhan nutrisi yang tepat bagi ibu dan anak,” imbuhnya.
Arif melanjutkan, acara talkshow ini dipersembahkan dalam rangka merayakan Hari Ibu, dan sebagai wujud apresiasi bagi sosok istimewa yang berbagai peranannya selalu menjadi fondasi bagi keluarga.
“Selain informasi yang menyeluruh mengenai gizi selama pra-kehamilan, kehamilan dan menyusui, hari ini Mama juga bisa menyimak tips untuk merencanakan keuangan dalam keluarga. Kami harap di tahun baru yang sebentar lagi tiba, para Mama memiliki pengetahuan dan kemampuan untuk merealisasikan berbagai harapan mereka untuk buah hari tercinta,” tandas Arif.
Penulis : Herwan Pebriansyah
