Kanalnews.co, JAKARTA – Bagi seorang Coach Diet Sehat, Kurnia Adnyana, mengkonsumsi air putih ini sudah menjadi bagian dari gaya hidupnya setiap hari untuk menjaga kesehatannya. Berdasarkan pengalaman pria yang sudah menjalani gaya hidup sehat sejak tahun 2013 lalu ini, air putih itu bisa membantunya dalam menjaga kesehatan hingga detik ini.

“Tubuh kita itu komponen utamanya kan air yang harus dicukupi setiap harinya dengan rutin meminum air putih,” katanya.

Dia mengatakan kebutuhan air setiap orang itu berbeda-beda tergantung dari berat badan, bentuk tubuh, aktivitasnya. Menurutnya, orang yang memiliki berat lebih dan bentuk tubuh besar serta aktivitas harian yang padat, kebutuhan airnya juga akan lebih banyak.

“Seperti pekerja kantor, orang yang aktif berolahraga apalagi seorang atlet, itu kebutuhan airnya pasti tinggi karena menggunakan tenaga fisik yang cukup banyak,” ujarnya.

Dia sendiri karena cukup aktif berolahraga untuk menjalankan gaya hidup sehat, mengkonsumsi air putih sebanyak 3-4 liter perhari.

“Air putih itu memberikan manfaat yang banyak untuk tubuh saya. Saya merasakan air putih itu membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen di dalam tubuh. Saya juga dapat lebih mudah bekerja dengan maksimal karena lancarnya suplai oksigen ke otak,” tuturnya.

Tidak hanya itu, dengan cukup mengkonsumsi air putih, Kurnia juga merasakan kerja organ tubuhnya menjadi lebih optimal. Selain itu, dia juga merasakan kulitnya  jadi lebih sehat, lembab dan segar. Kemudian lebih lancar buang air besar dan fungsi ginjalnya lebih sehat karena kerjanya menjadi lebih ringan.

“Kuku dan rambut saya  juga lebih sehat karena saya rajin minum air putih. Juga sangat membantu menjaga berat badan saya menjadi lebih stabil. Saya jadi bisa mengontrol berat badan. Karena, kalau kita dehidrasi atau kekurangan cairan, itu justru akan menimbulkan mudah lapar dan akan ngemil terus jadinya,” katanya.

Pria yang sudah hampir 10 tahun menjalani gaya hidup sehat ini mengaku lebih memilih meminum air kemasan setiap hari dalam menjaga kesehatannya.

“Kalau untuk air minum, saya menggunakan air kemasan galon Aqua. Saya itu agak pemilih kalau untuk air minum karena ada beberapa merek air itu kadang rasanya kurang enak, jadi saya nggak pakai itu,” ucapnya.

Selain rasa dan sudah terjamin kesehatannya, dia memilih air kemasan galon Aqua itu karena memang merasa lebih mudah untuk mencarinya.

“Air galon Aqua itu gampang saya carinya. Kalau brand lain kadang agak susah, kadang ada kadang nggak. Tapi, kalau brand Aqua itu cukup mudah saya cari. Kalau habis saya gampang carinya kayak di swalayan terdekat itu ada,” katanya.

Dari pengalamannya meminum air galon Aqua setiap hari, Kurnia merasakan badannya jauh lebih fresh juga di badan.

“Jadi, aktivitas lebih enak gitu, terus badan juga fresh, enteng aja bawa badannya,” tuturnya.

Kurnia sendiri menjadi coach diet sehat ini sejak tahun 2015 lalu. Awalnya, dia ingin mencoba untuk belajar dari gaya hidup sehat pada tahun 2013. Dia pun mengikuti pelatihan-pelatihan tentang gaya hidup sehat. Kemudian, dia mulai sharing tentang pengalamannya sendiri melalui sosial media untuk membantu orang lain agar menjalankan gaya hidup sehat.

Dia juga membantu orang yang tadinya kelebihan berat badan dengan menjalankan gaya hidup sehat sehingga bisa mengontrol berat badannya agar dapat ideal.

“Dan sejak tahun 2015 saya menjadi pengajar diet sehat, baik melalui kelas online dan offline. Saya sudah meng-coaching beberapa orang dari beberapa kota untuk membantu mereka dalam menjalankan gaya hidup sehat. Termasuk untuk menjaga berat tubuh agar tetap ideal,” katanya. (adt)